S’ancrer ou s’aligner fait référence à l’action de se connecter profondément à soi-même, à son environnement et à sa réalité intérieure. Cela implique d’être pleinement conscient de qui vous êtes, de vos valeurs, de vos besoins et de vos aspirations, tout en étant en harmonie avec le monde qui vous entoure.
Je ne saurais trop vous conseiller de demander de l’aide et/ou un accompagnement de vos guides de lumière. Cette demande peut se faire à haute voix ou en silence, comme si vous demandiez à une personne physique.
Personnellement, j’aime aussi allumer une bougie en guise de contact avec mes anges gardiens ou guides, ainsi qu’en tant que moyen de protection.
Libre à vous de trouver ou prendre ce qui vous convient.
Voici quelques conseils pour vous aider à vous ancrer :
- Pratiquez la pleine conscience.
- Établissez des routines.
- Soyez en accord avec vos valeurs.
- Établissez des liens significatifs.
- Prenez soin de votre corps.
- Connectez-vous avec la nature.
- Pratiquez la gratitude.
L’ancrage est un processus personnel et unique à chaque individu. Vous pouvez expérimenter différentes pratiques et voir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Soyez patient avec vous-même et rappelez-vous que la pratique régulière de ces techniques peut vous aider à vous sentir plus ancré au fil du temps.
Voici quelques autres propositions pour vous aider à vous ancrer :
- Écrire dans un journal.
- Se mettre en mouvement: comme ratiquer le yoga, le tai-chi, de la danse ou tout simplement marcher dans la nature.
- Utiliser des pierres ou des cristaux : Certaines personnes trouvent que tenir ou méditer avec des pierres ou des cristaux, comme l’améthyste ou l’obsidienne, peut les aider à se sentir plus enracinées et équilibrées. Mais aussi des pierres rouge correspondantes au chakra racine, comme la jaspe ou la cornaline.
- Pratiquer des activités artistiques.
- Passer du temps seul dans la nature.
- Pratiquer la gratitude.
- Pratiquer la respiration consciente ou la cohérence cardiaque.
- Écoute une méditation guidée (il y en a un grand nombre sur le net et gratuites).
- Imaginer être un arbre.
- Ou tout simplement s’adosser à un arbre.
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